YOGA
,, THIS IS MY LIFE
CENİ'in BAKIŞI
Doğum anından yaşama, yaşamdan doğumun başlangıç amacına ulaşmanın yolunu sorgulamaya başladığım bir dönemde, Cenin pozisyonundan daima etkilendiğimi fark ediyordum. Çoğumuz kendi Öz'üne dönmeyi, kendi içine bakmayı duymuş olmalı.
Cenin pozisyonunun normal tanım veya anlatımdan öte bir mesajı olduğunu düşünüyordum, bildiğimiz fakat tanımlayamadığımız, baktığımız fakat görmeyi bilemediğimiz bir mesaj barındırıyordu kendi özünde.
Her Cenin pozisyonunda yuvama döndüğümü hissediyordum, yani kendi içime dönüp kendime her geldiğimde mutlu oluyordum.
Kendinden uzak olan insan mutlu olabilir mi? Önce kendine merhaba de.!
Cenin pozisyonun öğretide anlamı : Baş, boyun ve iç organları korumak ve yukarıdan gelebilecek tehlikeleri gözlemlemek için yan yatarak dizlerin karına çekilmiş olduğu korunma pozisyonu olduğunu anlatır. Kendine sarılmanın, kendine dokunabilmenin bütünsel hazzının tarifini yogada deneyimledim.
Anladım ki; İnsan kendine döndüğünde, kendi özüne baktığında sevginin bütünlüğünü görebiliyor, özgürleşiyor, koşulsuz sevginin tanımını öğreniyor, saygıda ki bütünlüğü, sevgide ki huzuru daha iyi tanımlayabiliyor ve lezzeti artıyor.
Her insanın penceresinden Yoganın tanımı farklı olsa da benim penceremden gördüğüm insanın ruhuna ve bedenine iyi gelen deneyimin adına Yoga denir.
Kendi içine, özüne dönebildiğinde gördüğün manzarada seni hoşnut eden duygularda mümkün bu ben miyim dediğin duygularla karşılaşmanda. Evrenin bir parçası olduğunu bilerek huzuru bulmalısın.
İçimizde ki;
Dışarıdaki yaşamı her zaman kontrol etmek mümkün olmayabilir, ama içinizde ki yaşamı her an selamlayın.
10.05.2023
Huri ÇALIŞKAN
Ruh ve Beden
İnsanın içinde yaşayan onlarca Çocuk var.!
Her birinin zevkleri, sesleri, yapabildikleri, gördükleri, istekleri, arzuları, tutkuları farklı vb.
Olgunluk ise Yogayla birlikte hepsini bir araya toplayarak ruhla bütünleştirir ve deneyimleştirir. Ruhun yaşaması için sığınağı olan bedenin dengede kalarak farkındalığı görmesini gösterir.
Yoga gibi beden farkındalığı ile yapılan tüm çalışmalar, kişinin elementler üzerindeki enerji eksikliğini ve/veya duygu dünyasındaki etkilerine dair çok fazla ipucu verir.
Sağlam bir temel üzerine inşa edilen yapıların güçlü duruşları gibi merkezde ve dengede kalabildiğimizde, gündelik hayatta da aynı duruşu sergileyebiliriz.
Rumi’nin dediği gibi _____/ ,, Işık saçmak için önce yanmak gerekir.’’
Sevgilerimle________/ Mayıs / 2023
Huri ÇALIŞKAN
,, Her insanın manzarası penceresinden nasıl gördüğüdür...''
Benim penceremden gördüğüm neye benziyor.?
Gördüklerim yeterli mi.?
Hiç birimize aynı manzarayı görmek ve izlemek için göz verilmedi.! Baktıklarımızı nasıl gördüğümüzde başlıyor SIR..! Duygularını bilenler zorlanmazlar, bilmeyenler ise bu duruma üzülmemelidir, bazen yeni deneyimler bilmekten daha keyifli hale dönüşebilir.
Huri ÇALIŞKAN
İnsan yaşayan ve düşünen varlık olduğuna göre Yogayı her yaşında yapabilme deneyimine sahip olmalıdır. Yoga insanlardan değil kendine yük ettiğin duygulardan özgürleşme yöntemidir. Yoganın dünyasına girmeyen insanlar ,, om '' dan ibaret zannederler. Bağdaş kurabilmem on ayımı aldı ve tam manasıyla başarabilmiş değildim.
Hayatım boyunca ilk defa acaleci davranmadan kendimi tanımak adına bedenimden ruhuma yolculuğa çıkmıştım ve gördüğüm manzaralarda biriktirmiş olduğum yabani otlardan kurtulmam gerektiğini gördüm. Hangi taraflarıma çiçekler ekmem gerektiğini öğrenirken güçlü yanlarımla zayıf yönlerimi de öğrenmiş oluyordum. Kendimin Öğretmeniydim, sınav kaygım yoktu, kendi yolculuğumu kendim seçtim ve bu benim hayatım.
,, This is MY LiFE.!''
Huri ÇALIŞKAN
Sevgi ihtiyaçtan oluşmadığında koşulsuz sevgiye dönüşebilir. Koşulsuz sevgi bildiğiniz her lezzetten daha farklıdır. O'nun kaynağı maneviyattan gelir ve manevi kaynağın Öz'üne zarar verilemez.
Huri ÇALIŞKAN
Düz zeminde yoga pratiğinde köklenirsin, taş üzerinde yaptığında ise parmakların ona tutunur, insan güven duymak için tutunur, tutunmak bir tür ihtiyaçtır.
Hayatın içinde tutunduğumuz kişilerin sayısı çoktur. Aile başta olmak üzere bir çok etken sıralamak mümkündür.
Tutunmak ihtiyaçtır köklenmek ise gerçekliktir. Zemine köklendiğinde esaretten kurtulabilir kendi tezahürünü gerçekleştirirsin.
Huri ÇALIŞKAN
Her Şey MümKüN
Düşmemek için başarılı olmaya çalışma hali yorucu ve kalıcı değildir. Zehirli ve motivasyonu düşürücü kelimeleri hayatından uzaklaştırmaya çalışarak kendine inanmaya başladığında hayatın öğrettiklerinden keyif almaya başlayacaksın. Onlar istediklerinde değil ,, SEN İSTEDİĞİNDE HER ŞEY MÜMKÜN''
17.05.2023
Huri ÇALIŞKAN
Yoga ve Pilates birbirine benzer mi?
her iki aktiviteyi yapan biri olarak değerlendirdiğim de, şunu diyebilirim ki, benzer lakin ayrışırlar.
ikisinin arasında ki temel fark;
iki örnek ile arada ki farkı değerlendirelim, bakalım ortaya neler çıkıyor
( kısaca anlatmaya çalışacağım, kısa anlatmayı başaramayan biri olsam da, denemeye değer)
sörf yaparken yüksek dalgaların ya da şiddetli rüzgârın üzerinde durabilmek, savaşabilmek, direnebilmek için kuvvetli gövdeye ihtiyaç vardır, PİLATES öncelikle vücut sağlığını kuvvetlendirmeye odaklıdır.
Nehir'e düşen bir dal, yolculuğunda ruhunu dinler, genel çerçevede etrafı görür, fark eder, onun odağı anda kalmaktır, ruh sağlığına iyi gelirken vücut sağlığını da kuvvetlendirir ve geliştirir. YOGA savaşmaya, direnç göstermeye ihtiyaç duymaz, aksine kendinle ve dünya ile olan savaşını ( mutsuzluklarını veya başarısızlıklarını başkalarının sebep olduğunu düşünenler için vb. ) göstermek yerine, dirençleri tanır, fark eder, o yanlarını toparlar, ruh ve vücut sağlığına odaklanır, iyileştirir.
Son olarak, pilates sesli yoga sessizdir, bana göre her ikisi de muazzam.
Huri ÇALIŞKAN